剧情简介
让孩子们享受(💥)音乐的乐趣
2025年4月，南方医(yī )科大学公(gōng )共卫生学院的研究人员(🚤)在《美国心脏协会杂(😤)志》上发表的一篇研究指出，无需(xū )每(😳)天都保(bǎo )持自律运(yùn )动，仅周(zhō(🍈)u )末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在(♓)降低全因、心血管、癌症等死(🌿)亡风险方面，与规律运动具有相似的效果。
经典粤剧(😓)《南唐李后主》在广州江(jiāng )南大戏院(yuàn )上演。广州粤剧院 供图
6 坚持(🛫)运动的人，睡眠质量(🚓)更好
近日，云南省红(hóng )河哈尼族(🏇)(zú )彝族自治(zhì )州石屏县(xiàn )异龙(🚱)湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花(💾)朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花(📻)海成市民游(yóu )客打卡的(de )网红地。图为市民游客到异龙湖畔打卡拍照(🔱)。徐俊 摄
如今的(🙍)李萌，闲暇之(zhī )余会为群(qún )众砌花台(😟)(tái )、栽花架(jià )，还会去养老院义(🖤)务服务。“能做一些力所能及的事情，能帮助更多群众，我觉(🔁)得就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。
而对朱超敬来说，这一(yī )路上是工(gō(👜)ng )作之余的(de )小小放松，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩子们的一张张笑(🙌)脸，课堂外，大(dà )家的(🛷)一次(cì )次关心，也成了她(tā )每周一次(🖱)的期待。小时候为了自己的音乐(🥚)梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里去，如今，为了点亮更(🚶)多孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐器往乡下跑(pǎo )。就像她(tā )说的那样，这段双向奔(🎦)赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此成就的动人乐章。
你中了(le )几个(🙂)？
杭州临(lín )安(🅱)昌化镇(zhèn )联盟村的文旅项目。(受访者(🖨) 供图)
适当的运动，有助改善(🥝)睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于(🏢)常常失眠的人来说，运动是调理睡眠(mián )有效的方(fāng )式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、(😘)做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动(dòng )，会对神(shén )经系(📋)统的(de )兴奋和抑(yì )制(🆓)过程起到良好的调节作用，为恢复正(🈴)常的睡眠建立良好循环，从而可(🐡)以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。
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