剧情简介
立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应(🕣)选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动(🕣)，时(shí )间不宜超过1小时。除此之外，夏季运动健身还要注意(yì )什么(🐟)？
“水立方”也见证了中国跳水队的以老带新(xī(👏)n )、薪火相传。尽(📒)管受身体发育期困扰，刚成年的全红婵(chán )以1金1银(yí(📉)n )结束首次“水立方”之旅。全红婵表示，曾参加三届奥(ào )运会的教练陈(🔊)若琳向她传授了面对发育关的经验，包括(kuò )改进技(🎾)术、增加训练和自律等。教练的帮助让她面对“成长的烦恼”时坦然(🌃)接受、积极应对。
杨梅：初夏(xià )的“酸甜记忆”
(🥟) 中国工程院(💗)院士 张伯礼：我推荐一(yī )个药膳(shàn )——绿豆百合(🖊)桂花汤。天气炎热，喝一喝这个汤，能够(gòu )清热去暑、安神。它用绿豆(🐓)50克、百合20克，加上陈皮10克共(gòng )同来煮。提前把绿豆泡(🥝)一个小时，泡松软和百合、陈皮(pí )一起来煮，煮到软烂了，可以加一(💼)点桂花、冰糖，这种(zhǒng )老少咸(xián )宜。
华北豹是2012年(🎎)被列入世界自(🦅)然保护联盟濒(bīn )危物种(zhǒng )红色名录的珍稀动物，更(🎶)是中国特有的豹亚种，曾广泛(fàn )分布于华北地区的山地森林生态(🛃)系统。人类活动导致华(huá )北豹栖息地丧失，其种群数(🏸)量急剧下降，现(🤬)存个体仅零(líng )散分布于北京、河北、山西等地。
(🏘) 阿森纳原本在积(jī )分上死(sǐ )死咬住了利物浦，但(📺)随着赛季深入(🐨)，球队没有正印中锋(fēng )的缺陷逐渐被放大，经历低谷(👿)后也基本退出了冠军的争(zhēng )夺。
进入立夏后，作息应适当调整(🤰)，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气(🌋)；日常应尽量(🍈)(liàng )保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地(🐸)养护心(xīn )气。
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