剧情简介
每周(zhōu )一，是朱(🎭)超敬到周至县上三清小学给孩子们上音乐课的日子。
朱超敬：培训机构一般(💦)(bān )是周六周日比(bǐ )较忙，我(🉐)们周一是公休，孩子去上学(🈴)，老公去上班，我在家也没事。我就可(kě )期盼每个星期(qī )一，去上三清小学上课了，感觉是一次小小的旅行，最起码(⭕)出去放松了一下(xià )。
4 坚(🎣)持运(yùn )动的人，大脑认知更(🚯)好
周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我是一个老教师，以前也没受(shòu )过专业训(🈳)练，音乐课虽然能上，但是和(😐)朱老师相比，真是天壤之别(⬆)。她的乐理知识、发声(shēng )、(📡)技巧，咱达(dá )不到。
5月3日，上万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中心 供图
(🦍) 气血充足：夜(yè )晚入睡(🕤)快、睡眠稳、呼吸均匀，可(💾)以睡到自然醒。
2025年4月，南方医科大学公共卫生学院(yuàn )的研究人员在(zài )《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研(🥖)究指出，无需每天都保持自(⛱)律运动，仅周末 2 天完成(chéng )指(🗨)南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死(sǐ )亡风(🎍)险方面，与规律运动具(jù )有(🍔)相似的效果。
双向奔赴(🌛)
按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血(xuè )。长期坚持有(yǒu )延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用(📼)，使肌肤紧致、脸色红润有(🍌)光(guāng )泽。
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