假期在家越(👻)躺越累?
“31岁时,我成为(🌷)一个千万级项目的负责人,这在(zài )以前是(shì )不可想象的。”中国科学院上海光学精密(💼)机械研究所研究员姜益光(👝)说。年纪轻轻就干(gàn )大事,离(🤢)不开(kāi )信任与支持。青年人是全社会最富有活力、最具有创造性的群体。不论是改革攻坚克(kè )难,还(hái )是挺进(🌉)科技“无人区”,抑或是社会治(⛲)理创新,青年都可为生力军(🥅)、先锋官。给足发(fā )展空间(jiān ),既排忧解难,又铺路搭桥,努力创造青年友好的社会氛(🚽)围,青年必以汩汩而出的创(🌝)新创造(zào ),持续(xù )为社会进(👯)步赋能、开路。
双向奔(😪)赴
坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动(dòng )的人更(gèng )好。经常运动可以改(📇)善骨的血液循环,加强骨的(👹)新陈代谢,使骨径增粗、肌(🐜)质增厚、骨质的(de )排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化,骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的(🧑)(de )能力大(dà )幅提高。
两张(🦄)照片分别为70岁铁人三项运(🐝)动员的大腿肌肉横断扫描图,和74岁久坐老(lǎo )人的大(dà )腿肌肉横断扫描图。可以看出(🚻),坚持运动的人大腿肌肉含(🛠)量明显更多,皮下脂肪更少(⬅)(shǎo );久坐(zuò )的人与之相比,大腿肌肉含量明显流失很多,皮下脂肪更多。
气血充足:眼睛清澈明亮(liàng )、神(🍎)采(cǎi )奕奕。
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