剧情简介
假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不(bú )动，其实很伤气血。
本报记者 阮(ruǎn )占江 帅标
两张照片分别为(😅)70岁铁人(💍)三(sān )项(🧗)运动员(🏟)的大腿(⭕)肌肉横(♍)断扫描(🐼)图，和74岁(suì )久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮(pí )下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿(tuǐ )肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多(duō )。
本报记者 阮占江 帅标
在上(shàng )海地铁虹桥站车站站长高煜心中，一代(dà(👂)i )又一代(👲)的劳动(🖋)者都有(❣)自己的(🍶)使命。
(🏀) 朱超敬：我肉眼可见，有很多孩子刚开(kāi )始比较内向，接触了音乐之后，我觉得蛮有效果(guǒ )的，能提高他的兴趣爱好，也可以改变(biàn )一下他的性格。
心脏是全身血液循(xún )环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和(hé )力度，改善(🐋)肺的顺(⤴)应性，增(📋)强肺功(🍢)能及(jí(🚲) )肺局部(🏗)的抵抗力等，还可以使心脏搏动(dòng )更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。
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