剧情简介
(🕜)- 少吃主食不等于能降低热量摄入
有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可(🍱)能性降低相关[2]。也有研(yán )究(jiū )提(tí )示(shì )，中(🧥)(zhōng )国北方吃大量主食的膳食(🌊)模式与较低的失眠风险(xiǎn )相(🥨)关联[3]。一项随机对照研究发现(🗒)，晚间运动之后增加碳水化合(🦏)物供应，和运动后不吃碳水化(🌻)合物相比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。
北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会(🆑)、河北省市场监督管(guǎn )理(lǐ )局(jú )提(tí )醒(⬇)(xǐng )消(xiāo )费者：节日期间，在市(🚅)场监管领域的消费争议中，如(🍮)合法权益受到侵害时，可及时(🔩)拨打12315消费者投诉举报电话或(📂)通过全国12315平台投诉举报，市场(👉)监管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完) 经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养(🧤)，很多人不知道
原(yuán )油(yóu )市(shì )场(chǎng )方(💳)(fāng )面，上周“欧佩克+”将协商产量(🎏)政策的会议提前举(jǔ )行，商讨(👩)6月增产计划，叠加美国原油库(⬆)存增加，引发市场对原油供应(👈)过剩的担忧，国际油价承压下跌。上周国际油价创下3月底以来的最大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。
国家气象中心副主任黄卓表示，4月(yuè )份(fèn )，我(wǒ )国春耕春播工作大(🏐)面积展开。目前，江南早稻处于(🚅)(yú )三叶至移栽返青期，华南大(💝)部处于返青至分蘖期；西南(😤)地区一季稻大部处于三叶期(🌪)，东北地区处于育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春(🎲)小麦等作物处于播种至苗期生(shēng )长(zhǎng )阶(jiē )段(duàn )。
多平台告别“仅退(👹)款”
必须说明，吃够主(zhǔ )食(🍀)，绝不意味着可以随心所欲地(🏬)吃甜食、吃油炸食品、吃营(💦)养价值很低的淀粉食品。
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