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有流行病学研究发现(xiàn )，摄入更多的优质碳水化合(hé )物，与睡眠质(🍘)量不佳的可能性降低(🚀)相关。也有研究提示，中(🤕)国北方吃大量主食的(🚖)膳食(shí )模式与较低的(🐛)失眠风险相关联。
(🦍)浙江交通集团绍兴管(guǎn )理中心主任 罗国兴：这套智(zhì )慧管理系统，主要是基于视频的AI分析，能够在5秒钟之内自动检测到路上的异常事件，自动关联路上的实时路况信(xìn )息，同时也在30秒之内(〽)能够自动生成交通管(🎬)控策略以及应急(jí )预(🏠)案，形成分段分级的联(😗)合(hé )的管控措施。
(🤤)其次，蛋白质、脂肪含(🙅)量高的食物消化(huà )速度慢，使夜间胃肠消化负(fù )担加重，从而影响睡眠质量。
当地时间本周四，英国央行也将公布最新的利率决(jué )议、会议纪要以及货币政策(cè )报告，市场普遍预计英国(📳)央行将降息25个基点。瑞(⛽)典和挪威(wēi )央行也将(😻)作出利率决定。另(lìng )外(🛏)，本周美国网约车服务(㊙)运营商优步、华特迪(🈂)士尼和丹麦(mài )药企诺和诺德等公司都将公(gōng )布最新财报。(央视财经) 中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党3日公布，雇(gù )佣劳动部前长官金文洙当选(xuǎn )党内总统候选人，将参加(😽)6月3日举行的第21届韩国(👚)总统选举。
好吃的(🌭)肉类基本上不可(kě )能(✖)是低脂的，因为低脂的(⚽)肉一定会“柴”。柔嫩多汁(🛴)又香(xiāng )浓可口的肉，几乎都是高脂(zhī )肪的。何况，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。
为推动船舶制造产业发展，大连港湾海关针对集团企业外发协同加工特点，指导辖(🤜)区(qū )企业用好“集团保(🦗)税”政策(cè )，让集团企业(🚝)之间保税料件自由流(🐫)转，享受外发加工免备(⛰)(bèi )案手续、全工序外(🤴)发加工免(miǎn )征担保等(🎎)便利措施。
如果有以上情况，建议思考一下(xià )有没有这个原因——主食吃(chī )得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失(shī(🍾) )眠，是吃保健品难以改(🕊)善的(de )，而是需要把无糖(🕑)无油的主食吃够。
(🛢)有流行病学研究(jiū )发(⤴)现，摄入更多的优质碳(⚪)水(shuǐ )化合物，与睡眠质(😿)量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提(tí )示，中国北方吃大量主食的(de )膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水(shuǐ )化合物供应，和运动后不吃(chī )碳水(🔔)化合物相比，能非常有(💓)效地提升入睡效果和(📶)睡眠质量(liàng )[4]。
第七(👺)，在晚餐不吃或(huò )少吃(🎛)碳水化合物的情况下(💸)，为了维持血糖稳定，身体不得(dé )不拆解蛋白质来异生葡萄糖(táng )，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。
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