剧情简介
人到了一定年龄肌肉开始流失，到了(✝)老年明显运(yùn )动能力下降，腿脚不利索，而(🌲)坚持(chí )运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专(🍟)家分享了(le )“坚持运动的人和不从不运动的(🔷)人(rén )”大腿肌肉扫描图。
泡脚时喜欢泡(🐞)到满身大(dà )汗，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄(🎐)，气也会随着津液外泄，就容易造(zào )成气血(♈)不足。
坚持运动的人骨(gǔ )骼、关节都(🐅)会比从不运动的人更好。经常运动可(kě )以改善(⏩)骨的血液循环，加强骨的新(xīn )陈代谢，使骨(👳)径增粗、肌质增厚、骨质的排列规(guī )则(🚈)、整齐。随着骨形态结构的良好(hǎo )变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能(🚎)力大幅提高。
上一堂别开(kāi )生面的音(🏄)乐课
长期饮食不节、过食生冷寒凉(🐉)的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃(wèi )运化，不利于(📵)气血生成。
近日(rì )，云南省红河哈尼族(🦉)彝族自治州石屏县异龙湖畔(pàn )的神黄豆(🥩)花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖(hú )畔装点成一片浪漫的粉色(🎠)梦境，随风摇曳。“五(wǔ )一”假期，这片绝美的粉(🌆)色花海成(chéng )市民游客打卡的网红地。图为(🤩)市民游客到异龙湖(hú )畔打卡拍照。徐俊 摄
(🛒)气血充足(zú )：眼睛清澈明亮、神采奕奕(📿)。
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