剧情简介
吃多少(⚓)主食才算够？
膳食指南的建(jiàn )议是：轻体(💠)力(lì )活(huó )动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、(🤼)干玉米、小米、燕麦片、莜麦(mài )面、藜麦、红(⛹)小(xiǎo )豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材(💀)都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。
- 少吃(🆖)主食不等于能降低热量摄入
最后，少吃主食(🐿)影响睡眠本身，也是促进发胖的(de )可能原因之一(yī(🗓) )。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时(🎾)，失眠和睡眠不足会(huì )引起白天精力不(bú )足，运动(🏵)意愿下降，进一步促进肥胖。
二、关注(🤨)广告宣(🥠)传，理性消费。提示广(guǎng )大消费者，尤其是老(🌂)年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医(👞)、神医或者(zhě )冒用知名专家(jiā )名(míng )义、形象推(🐈)介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论、“伪(wěi )科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；(✒)不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮(🗣)料等网(😁)(wǎng )红食品广告所误(wù )导，不要轻信“零糖”“零(⏹)卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实(shí )依据、违反相(🥐)(xiàng )关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广(🕚)告中人物身份的真实性，不要轻信所谓(wèi )专家或假冒名人(rén )名义发布的营销信息。
在银行贵金属交易平台(🌽)上，投资金条甚至一度出现断货(huò )情况，目(🐗)前工商(🧟)(shāng )银行、建设银行的部分规格的投资金(🎀)条库存也已告急。例如，截至发(fā )稿，工商银行(háng )20g如(🥃)意金条库存87套，200g仅剩14套。
案件回顾
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