剧情简介
5月3日，上万(🚅)人在(zài )孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体(🈚)中心 供图
很多人一想到运动，就会(huì(🚤) )马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运(🐎)动”。其实越来越(yuè )多研究发现(xiàn )，健康运动不要过于(🥃)苛求自己自律。
9 坚持运动的人，更瘦(shò(✋)u )更有气质
气血不足：眼白浑浊、发(💺)黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼(yǎn )呆滞(🚒)。
气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕(⚽)奕。
看眼睛
2023年一项(xiàng )发表在《科学(🐼)报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻(zǔ(🐥) )力训练”均(jun1 )可显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加(jiā )、松弛减低(dī )，具体(💃)表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加(🙍)，改善了皮肤的(de )弹性和紧致(zhì )度，这些都是(🏼)皮肤重新焕发活力的标志。
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