剧情简介
三、关注食品安全，绿色消(xiāo )费。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫(🔒)生条件好、明厨亮灶实施较(🏘)好的餐饮单位就餐；在餐厅食用(yòng )生鱼片、生腌海鲜、凉(🥫)拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等(🏩)高(gāo )风险菜品时，注意食物感官性状和味道有无异常；用(🚰)(yò(🥂)ng )餐前检查(chá )盘子、杯子等餐(🤽)具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉(ròu )的餐厅时，注意用餐场所有无通风设施，感到身体(🔬)不(bú )适立即就医。通过外卖平(👄)台订餐时，注意查看商户在外卖平台(tái )公示的相关证照，优先(🌹)选择近距离、评价好、点餐(🔝)量(liàng )大的餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安(📺)(ān )封签是否(fǒu )完整；打开包(🔡)装后要检查菜品色泽、味道等是否正常(cháng )。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。
规(🕧)则缺陷导致滥用
恢复正(🌴)常主食量之后，不仅体力精力(lì )变好，情绪更稳定，心情更愉快(🐑)，体重更稳定，增加(jiā )运动之后(📥)还会变瘦。
第三方面，少吃主食不等于(yú )能有效控(kòng )糖。
(📇) 最后，少吃主食影响睡眠本(🗽)身，也是促进发(fā )胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥(féi )胖的关联已(yǐ )经得到学界的(🗡)广泛认可。同时，失眠和睡眠不(❤)足会引起白天精(jīng )力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。
(🍠) 不少(shǎo )人意识到非法买卖(🔞)公民个人信息可能涉嫌违法犯罪，但很多人(rén )却不了解非法(👃)提供、收受或者交换公民个(💝)人信息的违(wéi )法性。
最后，少吃主食影响睡眠本身(shēn )，也是促进(jìn )发胖的可能原因之一(🕹)。失眠或睡眠不足与肥胖的关(🔃)联已经得到(dào )学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起(🗂)白天(tiān )精力不足，运动意愿下(⛪)降，进一步促进肥胖。
案(àn )件回顾
有些朋友夜间频繁(🛴)惊醒或噩梦，有可能是由于碳(💜)水(shuǐ )化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间(jiān )血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的(🕤)应激，会升高压力激素水平，使(🗣)人容易夜间醒来并难以再次入睡。
二、关注广(guǎng )告宣传(📘)，理性消费。提示广大消费者，尤(🌫)其是老年群(qún )体要守好(hǎo )手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医(🙇)、神医或者冒(mào )用知名专家(👳)名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假(📼)借传统中医理论、“伪科学”等虚(🚇)构、夸(kuā )大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食(🐓)品广告所误导，不要(yào )轻信“零(🐤)糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依(yī )据、违反相关标准(🎌)的内容，避免上当受骗；要仔(🥌)细分(fèn )辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所谓专家或(🏈)假冒名人名(míng )义发布的营销信(🐡)息。
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