剧情简介
“DNA甲基化年龄”究(jiū )竟是(shì )什么？这是通过测量人体DNA的甲基化水(shuǐ )平，来估算的身体生物年龄(🗯)，这种方法被称为“表观遗(yí )传时(🙇)钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化(😄)年龄更年轻，也就意味着运动确实可以有效地的延(yán )缓身体(tǐ )衰老。
(🛅) 2023年(⏬)一项发表在《科学报告》期刊(🌳)上的研究发现，“有氧运动”和“阻力(❇)训(xùn )练”均(jun1 )可显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体表现(xiàn )为胶原(🏵)(yuán )蛋白和弹力蛋白的合成增加(🎇)，改善了皮肤的弹性和紧致度，这(🧐)些都是皮肤重新焕发活力的标(biāo )志。
所以，先运动起来最重要！也许(👃)一(yī(🛐) )天、两天看不到变化，但积(🌍)年累月地坚持下去，你一定(dìng )会(🚜)拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更强大的精神。
朱超敬：我觉得每个星期来就教(jiāo )一首歌，也没(🙌)有太大的意义，我想能不能给孩(🍾)子们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始(shǐ )就是非洲鼓和钢琴，我们就开始上课(kè )了。
如今(⛪)的李萌，闲暇之余会为群众砌花(🔔)台(tái )、栽花(huā )架，还会去养老院(🍁)义务服务。“能做一些力所能及的事情，能帮助更多群众，我觉得就是劳(láo )模精(🍟)神在群众心中最好的诠释(🎼)。”她说。
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