剧情简介
“一夕不卧，百(bǎ(❗)i )日不复”，意思(sī )是如果一晚上不(bú )睡觉，对身体的损伤100天都补(🍍)不回来。所以，别指望熬完夜第(🏰)二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而(ér )熬夜刷手机更耗(🕛)(hào )气血，中医讲“久视伤血”，熬夜(➡)刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。
5月3日，薅(🔒)秧(yāng )歌方阵展现多彩(cǎi )民族(🎑)风情。当日(rì )，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗(🥛)里摸你黑狂欢节民族民间文(😷)化艺术游演，展示当地传(chuán )统文化和多彩民(mín )族风情。中新社(🈁)(shè )记者 李嘉娴 摄
你可能(🥐)不是懒，而是气血不足
建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也(📮)(yě )不要久坐，连续(xù )静坐不要(🗄)超过50分(fèn )钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。
中国(🥁)第二重型机械集团德阳万航(👌)模锻有限责任公司(sī )8万吨模锻压力机(jī )班组大班长叶林(lí(🗯)n )伟，总是致力于超越自我。凭借(🛠)这股劲头，他勇敢地承担起实现航空重要锻件国产化的重要使命，并(bìng )围绕这个主题，攻克(🐞)了一项又一(yī )项关键核心技(⛳)术(shù )。
适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出(🌊)版的《失眠》一书中指出，对于常(🐾)常失眠(mián )的人来说，运动(dòng )是调理睡眠有效(xiào )的方式之一。失(👄)眠患者若能坚持跑跑步、做(🥝)做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神(shén )经(🐡)系统的兴奋和(hé )抑制过程起(📰)到良(liáng )好的调节作用，为恢复(🧙)正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高(🚐)睡眠质量。
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