坚持运动和不运(yùn )动的人,
气血不足:指甲颜色淡,没有(yǒu )光泽,指腹扁平、薄弱。
5 爱吃生冷(📉)食物
泡脚时(🆎)喜欢(huān )泡到满身(🍁)大汗,也是很伤气(🏪)血的。气随津伤,津(🆘)和汗是同源(yuán )的(🕚),如果出汗过多,津(💦)血随着外泄,气也会随着津液外泄,就容易造成气血不足。
建议:休息日尽(jìn )量不要一直躺着(zhe ),适当站起来活动活动。平时也不要久坐,连续静坐不要超过50分钟,中途可以站起来接杯水,活动活动(dòng )身体。
5月5日,来(🍵)自泰国的Salaon Fhahtn即将搭(🤫)乘航班回国,她说(🗄),“这是我第一次和(🥡)朋友一起来中国(😥),行前做足了功课(🌠),云南、北京、四川……该打卡的地方一个都没落下(xià )。下次来争取走(zǒu )遍中国更多地方。”
5 爱吃生冷食物
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