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剧情简介
会议还确定下届金砖(😑)国家外长会晤将于第八十届联合国大(👁)会期间举行，届时将由2026年金砖国家候任(🚙)主席国印度主办。(总台记者 汤晔(yè )) (🕧) 当(dāng )地时间2025年(nián )4月29日，金(jīn )砖正式成(❌)(chéng )员和伙伴(bàn )国外长会在里约热内卢举行，中共中央政治局委员、外交部长王毅出席。巴西外长维埃拉(😲)主持，19国外长及高级代表围绕加强全球(🥋)南方合作、坚持多边主义进行了讨论(🍁)。
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王毅说，11年(💾)前，习近平主席提出开放(fàng )包容、合(hé(🦉) )作共赢的(de )金砖精神(shén )，为金砖(zhuān )机制发(🐒)展(zhǎn )壮大明确方向。昨天，习近平主席专程参访金砖国家开发银行总部，发出了中国坚定支持新开发银行(🍣)的强烈信号，期待新开发银行和金砖大(🕘)家庭一道走好现代化道路。我们看到，金(🕕)砖国家一路走来，同行的伙伴越来越多(🙆)，合作的道路越(yuè )走越宽。今天的金(jīn )砖(📬)大家庭(tíng )，总人口(kǒu )超过世界(jiè )一半，经(🌯)(jīng )济总量占全球近三成，已经成为全球南方的“第一方阵”。
膳食(🐼)指南的建议是：轻体力活动的成年人(🕒)，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉(😇)、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、(🔱)藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆(🕵)等等食材都算粮食(shí ))，请注意(yì )，这是说(🎛)(shuō )烹调前的(de )干重。
很多人(rén )因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上(🏸)的空腹血糖水平反而会升高，上午的血(🕤)糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食(🤯)后，第二天血糖水平反而更为稳定。
(🎃)第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中(😈)(zhōng )，身体对(duì )葡萄糖的(de )需求会比(bǐ ) SWS 睡眠(🖼)相增(zēng )加。所以(yǐ )在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠(🏄)时间也缩短。
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