剧情简介
5 坚持(chí )运动的人，骨骼(🥅)关节更好
假期里，你有没有赖床、玩手机？中(🏘)医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气(qì )血。
其实是在损耗(💟)气血运(yùn )行
所以，先运动起来最重(chóng )要！也许一(🌰)天、两天看不到变(🚁)(biàn )化，但积年(🦗)累月地坚持下去，你一定会拥有更健康的身体，更愉(😚)悦的心情，更强大的精神。
人(🏇)到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能(👹)力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌(jī )肉状态更好。曾有运动专家分(fèn )享了“坚(🌚)持运动的人和不从不(bú )运动的人”大腿(tuǐ )肌肉扫描(🤢)图。
湖北省五峰三农客运有(🖐)限(xiàn )公司驾驶员邓兰舟，20岁出头就成为一名农村客(🦁)运司机。他有一个本子，上面记载(🔷)着父老乡亲每天希望带回的货物。
泡脚时喜欢(📘)泡(pào )到满身大汗，也是很伤气血的(de )。气随津伤，津和汗是同源的(de )，如果出汗过多，津血随(🤳)着外(wài )泄，气也会随着津液外泄，就(jiù )容易造成气血(💺)不足。
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