剧情简介
三、关注食品安(🍛)全，绿色消费。消(xiāo )费者外出就(jiù )餐时，首选证件齐全、环(😦)境整洁、卫生条件(🏆)好、明厨亮灶实施较好的餐饮单(dā(📚)n )位就餐；在餐厅食用生鱼片(piàn )、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面(🤳)等高风险菜品时，注意(yì )食物感官性(xìng )状和味道有无异常；用餐前(qián )检查(🛴)盘子、杯子等餐具是否干净；选择(😭)炭火锅或炭火烤肉的餐厅(tīng )时，注意用(yòng )餐场所有无通(👺)风设施，感到身体不(♏)适立即就医。通过外卖平台订餐时，注(🚩)意(yì )查看商户在外卖平台公示的(de )相关证照，优先选择近距离、评价好、点(🐋)餐量大的餐饮商户订餐(cān )；收到餐品(pǐn )后检查餐品包装及食安封签(qiān )是(🥦)否完整；打开包装后要检查菜品色(🔨)泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐(cān )打包带走，践行“光(💣)盘行动”。
李鸣涛(🐌)表示，“仅退款”的初衷是在消(xiāo )费者发(👏)现网购商品存在问题(tí )且退货成本较高的情形下，可申请仅退款以保障自(💇)身权益，同时(shí )警告不良商(shāng )家如果商品出现问题有可能(néng )货款两空。但在(🐆)具体执行过程中，部分平台出于“讨好(⏭)”消费者需要，违背(bèi )了规则的公平性，比如不给商家申诉(🎵)机会甚至主动诱导(💈)消费者采用仅退款解(jiě )决售后纠纷(🎄)等，形成了大量(liàng )的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利用，造(🤟)成商家的大量损失(🙎)(shī )，让“仅退(tuì )款”规则变得“寸步难行”。
第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相(👈)中，身体对葡萄糖的需求会比(bǐ ) SWS 睡眠(🆓)相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构(💙)也会发生改变(biàn )，宝(🧚)贵的 REM 睡眠时间缩短，总(zǒng )睡眠时间也(🚖)缩短。
其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的(de )，长期而(😇)言(yán )也是有利于预(🐳)防肥胖的。
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如果能吃到一部分全(quá(🤐)n )谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的(🚓)饭，效果更好。因为糙米中(zhōng )含有比精白(bái )米多几倍的γ(📺)-氨基丁酸和B族(zú )维(🧙)生素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成(chéng )糖(🧦)原而不是合成脂肪。
你看了一下(💾)身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经(jīng )连续 2 个礼拜都在这个时间醒(xǐng )来，醒来(⚾)后再也睡不着。
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