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饮食方面,均衡的营(🚓)养摄入是保持身体(tǐ )健康的基础。建议多摄入(🌗)新鲜水果(guǒ )、蔬菜和全谷物食品,减少高糖、(🖌)高脂(🏞)和高(gāo )盐食物的摄入。保持规律的饮食时(🗒)(shí )间(🔥),能有效促进新陈代谢,增强身体免疫力(lì )。
饮食方面,均衡的营养摄入是保持身体健康的(de )基础。建议多摄入新鲜(🏮)水果、蔬菜和全谷物食品,减少高糖、高脂和(🌀)高盐食物(wù )的摄入。保持规律的饮食时间,能(né(📠)ng )有效促进新陈代谢,增强身体免疫力。
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