剧情简介
有些朋友夜间频繁(fán )惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄(🔻)入过少(shǎo )，肝糖(🈹)原不足(zú )，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种(zhǒng )强烈的应激，会升高压(🔖)力激素水平，使(🐭)人容易夜(yè )间醒来并难以(yǐ )再次入睡。
第三，如果主食不足，其他食物(wù )也没(🐘)有相应增加，则(🥦)晚间会产生饥(♟)饿感，从而影响入睡和睡眠(mián )质量。
(晚上如果不运动，能吃到浅浅一小碗(wǎn )饭(🎞)的量就差不多(🎥)够了。对较为活跃的年轻女性来说，直接吃一(yī )满碗饭就对了。)
会议还确定下(📎)届金砖国家外(🥠)(wài )长会晤将于第(dì )八十届联合国大会期间举行，届时将由2026年金砖国(guó )家候任主(👾)席国印度主办(🔫)。(总台记者 汤晔) 当地时间2025年4月29日(rì )，金砖正式成员和伙伴国外长会在里约热内卢举(jǔ )行(🍖)，中共中央政治(🥅)局委员、外交部长王毅出席。巴西外长维埃(āi )拉主持，19国外长及高级代表围绕加(📩)强全球南方合(🐔)(hé )作、坚持多边(biān )主义进行了讨论。
其实，合理吃主食有利于(yú )预防肥胖，不(😱)吃主食或吃得(🕟)太少反而不利于瘦身。
如果是(shì )这种情况，建议你思考一下有没有以下这个导致(zhì )失眠的(🔘)原因：主食吃(💓)得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。
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什么是仅退款？“仅退款”服务是指消费(fèi )者在电商平台购(🤜)物过程中，如遇(🤓)商品质量问题、与描述不符等(děng )情况，在符合平台相关政策的情况下，可以向卖(mài )家提出仅退(🎰)款不退货的一(🆗)种售后服务。
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