(♋) 看眼睛
2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究发现,“有氧运动”和“阻(zǔ )力(lì )训(xùn )练(liàn )”均(jun1 )可显著改善(😇)皮肤衰老状态。该研究坚持运动,皮肤的(🏰)弹性增加、松弛减低,具体表现为胶原(🔗)蛋白和弹力蛋白的合成增加,改善了皮(👒)肤的弹性和紧致度,这些都是皮肤重新(♓)焕发活力的标志。
建议:平时喝温(🌊)水,少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。
坚持运动和从不运(yùn )动(dò(🥓)ng )的(de )人(rén ),可(kě )能一两天没差别,但时间一(🕔)长身体多方面差别却很明显!
一个(🚕)动作:“双手托天理三焦”
坚持运动(⛎)和从不运动的人,可能一两天没差别,但(🛳)时间一长身体多方面差别却很明显!
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