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剧情简介
在张家界七星山景区，一场场(chǎng )精彩的演艺盛宴火热(🛏)(rè )上演。现场游客纷纷举起手机记录精(👌)彩瞬间。除了欣赏(shǎng )精彩的民俗演艺节(👨)目，游客们还穿行于险峻栈道，俯(fǔ )瞰群(🚨)峰，打卡天空之眼(yǎn )全透明玻璃观景台(🐆)，欣赏大自然的无限风光。
青(qīng )春“造(🏥)浪” 打造青年文(wén )化引力场
有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳(tàn )水化合物，与睡眠质(zhì )量不佳(⌛)的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国(🔣)北方吃(chī )大量主食的膳食模式与较低(⛄)的失眠风险相关联[3]。一项(xiàng )随机对照研(🕡)究发现，晚(wǎn )间运动之后增加碳水化合(🤨)物供应，和运动后不吃碳水(shuǐ )化合物相(🐕)比，能非常有(yǒu )效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。
今天，全国铁路进(jìn )入返程高峰，预计发(fā )送旅客超2000万(📙)人次，各地铁路部门精心组织客流疏导(🍄)。陕(shǎn )西宝鸡东站利用客票系统，提前研(🦀)判高峰日、关键时(shí )段等，根据柱状图(🗽)编制(zhì )次日安检、检票、站台、出站(👃)等通道开启和人员安排(pái )方案，形成客(🕐)流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老年旅客占比提升的特点(diǎn )，完善预约服务、进(🤶)站、出站等流程，为不同群体提供(gòng )多(🏝)元服务，全力保障“一老一小”出行无忧。国(🤤)铁武(wǔ )汉局在汉宜铁路、汉十(shí )高铁(😫)、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加(🙆)开196列客车提(tí )升运力。江西南昌西站(zhà(🈂)n )的网约车候车区进行了升级改造，从原来的200余平方米增加至800余平方米，可同(tóng )时容纳500人候车，同时还增加(⛰)了座椅。
图为大连港湾(wān )海关关企(🚓)联络员赴船企实地调研。张旭 摄
最(⏬)后，少吃主食影响睡眠本身(shēn )，也是促进(📍)发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足(🔏)与(yǔ )肥胖的关联已经得到学(xué )界的广(😯)泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降(jiàng )，进一步促进肥胖。
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