剧情简介
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为什么(me )不吃主食(🌟)吃得太少反而不利于瘦身呢？(🔷)其中当然是有科学道理的。
其实，合理吃主食(shí )有利于预防肥(féi )胖(🦑)，不吃主食或吃得太少反而不利(🦕)于瘦身。
少吃主食只能短期(🌾)变瘦，此(cǐ )后很难再减，稍微多吃(🙉)一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重。
对这(zhè )种情(🍅)况来说，把无糖无油的主食吃够(🥇)，睡眠可能自然就能改善了。
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