起源于北宋,有着(zhe )800多年历史的(🥫)八段锦(🕑),被誉为“千年(nián )长寿操”。八段锦中的“双手托天(tiān )理三焦”动作有助于调理气血,改善倦怠乏力(♎)。赶快跟(🌵)练起来吧~
看手指
朱超敬的(de )本职工作是西安一家培训机构的音(yīn )乐老师,周一是(🦆)一周中(🥣)为数不(📃)多的(de )休息时间,过去几年里,她都把这一天留给了上三清小(xiǎo )学的孩子们。
中医有一个(🎊)有名(mí(🏏)ng )的补血方——当归补血汤,由黄芪(qí )和当归两味药以5:1的比例组成,其中当归补血活血,黄芪(⏩)益气以(🐰)生血,适用于气血两虚的人(rén )群。
气血不足怎么补?
经(jīng )典粤剧《南唐李后主》在广(🌟)州江南(🏪)(nán )大戏院上演。广州粤剧院 供图
一个动作:“双手托(tuō )天理三焦”
气血不足:指甲颜(yán )色(🔳)淡,没有(🍌)光泽,指腹扁平、薄弱(ruò )。
4 饮酒过度
1 休息日久卧
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