-轻(qīng )体力活动(🍤)女性大约需200克粮食,差不多是每(měi )餐吃浅浅(👀)1小碗米饭。如果(guǒ )运动较多,可以再加量。
(⭕) 上周六,在(zài )伯克希尔-哈撒韦公司股东大(👦)会上,94岁的巴(bā )菲特在问答环节尾声宣布(🕶)(bù ),计划今年年底辞去公司首席执行官一职(👲)(zhí )。巴菲特还严厉批评特朗普政府的关税政策和贸易保护主义政策,强调“贸易不应该(🏞)是武器”。另外,他认(rèn )为美国政府不负责任的(📴)财政政策可能会削弱美元的价值,并表示(🛋)不(bú )会投资大幅贬值的货币。当天,公司公布(⛵)(bù )2025年第一季度财报,经营利(lì )润同比大幅(🆚)下跌,由于其业务涵盖运输、能源、零售等(🌘)多个领域,公司警告称关税或进一步影响(🔦)利润。
膳食指南的建议是:轻体力活动(🔯)的成年人(rén ),每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米(🛰)、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦(🕯)面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰(yīng )嘴(🕙)豆等等食材都算粮食),请注意,这是说烹调(🐶)前的干重。
首先(xiān ),蛋白质有较高的食物(🛳)热效应,并使人容易兴奋,所以过多的蛋白(🕞)(bái )质食物并不利于安静入眠。
- 少吃主食(🆓)(shí )不等于能降低热量摄入
- 少吃主食不等于能降低热量摄入
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