少吃主食只能短期变瘦,此后很难再减,稍微(😮)多吃一点就会反弹,而情绪却越来(lái )越焦虑,失眠越来越(yuè )严重。
(🍀) - 少吃主食(shí )不等于能变瘦
其实,合理吃主食,是有(🤟)利于预防肥胖的,长期而言也是有利于预防肥(féi )胖的。
(💥) 本周美(♓)联(lián )储将公布利率决议
声明称各国注意到当前全(💜)球两极分化和不信任的形势,鼓励全球采取行动加强国(📙)际和平(píng )与安全。声明强调各(gè )国安全不可分割,并(bìng )重申致力于(🛌)通过对话(huà )、协商和外交手段和平解决国际争端。
(🎞)- 几十年前就已经发现,在REM睡眠相(快速眼动睡眠(mián ))中,身体(📽)对葡萄糖(💳)的(de )需求会比SWS睡眠相(慢波(bō )睡眠,非快速眼动睡眠中的深(🤦)度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后,睡(⬜)眠(mián )的结(🕒)构也会发生改变(biàn ),宝贵的REM睡眠时间缩(suō )短,总睡眠时间(😧)也缩短。
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