5月5日,来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国,她说,“这是我第一次和朋友一起来中国,行前(🕌)做足了(🐯)功课,云(🏳)南、北京、四川……该(gāi )打卡的地方一个都没落下。下次来争取走遍中国(guó )更多地方。”
如今,高煜(yù )仍然在工作岗位上认真聆听每一(🎾)位乘客(🥤)的需求(📱),她笑着说:“我们每一名劳动(dòng )者就像城市里的微光,散落在各行各业各个角落(luò )。微光聚集起来,就是一把火炬,散发着温暖的(de )光亮(👀)。”
“我(🤜)始终觉(🍶)得,这些都是平凡的小事。”邓兰舟说,这种脚踏实(shí )地、甘于奉献的精神,激励着(zhe )他永远向前走。
9 坚持运动的人,更瘦更有气(qì )质
看似(⏮)休息实(🥨)则伤气(💓)血的行为
坚持运动和不运动的人,
人到了一(yī )定年龄肌肉开始流失,到了老年明显运动能力下(xià )降,腿脚不利索,而坚持运(🕜)动(dòng )的(🕴)人则肌(❕)肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚(jiān )持运动的人和不从不运动的人(rén )”大腿肌肉扫描图。
“运动是良药”的说法(fǎ )由来已久,坚持(🌖)运动有(🐳)助于激(🎺)发和改(🔉)善免疫力。人群统计研究显示,经常锻炼(liàn )的人,细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此,坚持运动的人,身体免(miǎn )疫力更好,也更(🌦)不容易(🥦)生病。
(💦) 看睡眠
看(kàn )似休息实则伤气血的行为
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