剧情简介
很多网友亲身体验：
好吃的肉类基本上不可能是低(dī )脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多(duō )汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂(zhī )肪。况且，很多好吃的菜肴都加(🦓)入了不少糖，以(yǐ )增(🧞)加“浓郁感”“醇厚感”。
(✳) (经济日报 记者 李(🚹)思雨) 这样的(🌂)“行业惯(guàn )例”你认可(🆕)么？
好吃的肉类基本上不可(kě )能是低脂的，因为低脂的肉一定会(huì )“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都(dōu )是高脂肪的。何况，很多好吃的菜(cài )肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。
第四，在动(👫)物实验中(zhōng )发现，碳(🙅)水化合物摄入增加(🐩)会增加大脑对色氨(😶)酸(suān )的摄取，而色氨(❇)酸在大脑中会被代(👏)谢为血清(qīng )素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和(hé )面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛(dǎo )素会促进长链中性氨基酸进入肌肉(ròu )中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰(✍)岛素分(fèn )泌的最终(🙌)效果是增加大脑的(👭)色氨酸供应，从而促(⚫)(cù )进血清素和褪黑(🍋)素的生成量[5]。此前有(🤤)人体研(yán )究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡(shuì )前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。
这种因为缺乏碳水化合物而造(zào )成的失眠，是吃保健品所难以改善的。很多人花不少钱去买保健品、吃中药，然(🤘)而仍然收效甚微，生(🤡)活质量持续下降。无(🎻)论是(shì )褪黑素、γ(🌄)-氨基丁酸、酸枣仁(✳)、百合、莲子(zǐ )心(🍗)......都难以奏效。因为—(🎛)—没有解决(jué )问题的根源所在。
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