剧情简介
在主食过少时，增加主食的量就是(🎵)改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经(💇)充足的情况下，就需要考虑蛋(dàn )白(🔑)(bái )质(zhì )食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了(😏)。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠(🐰)质量。
反而不利于瘦身
其(🍨)次，蛋白质、脂(zhī )肪(fáng )含量高的食物消化速度(🔆)慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质(🥉)量。
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依托溶洞资源，当地推出(chū )了(le )多(duō )种多(🍍)样的新业态和新消费场景，吸引越来越多游客(🖇)前来。
在正常吃主食的基础上，提高膳食质(🚦)量才是关键。汇总研究发现，和高糖(🏭)(táng )饮(yǐn )食(shí )相(xiàng )比，和很少蔬菜、大量煎炸食(🔺)品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统(💋)淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食(shí )，更(gèng )有利于睡(👭)眠质量。
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