气血不足怎么补?
《南唐(♋)李(🍼)后主》剧照。广州粤剧院 供图
朱超敬和(hé )上三清小学结缘,是2019年一次偶(🙅)然(🛸)的机会。学校的音乐老师梁彦(yàn )鹏购买了一架电子琴需要调试,辗转找到(🍃)了朱超敬。
4月30日,庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄
坚持(chí )运动和从(có(🌌)ng )不运动的人,可能一两天没差别,但时间一长身体多(duō )方面差别却很明显(🐡)!
(🦂) “一夕不卧,百日不复”,意思是如果一晚上不睡觉,对身体的损伤100天都补不(🕎)回(🍐)来。所以(yǐ ),别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏(kuī )欠。而熬(🎡)夜刷手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手(shǒu )机消耗的不只是电量,还有(🕠)你的气血。此外,熬夜看(kàn )手机还容易诱发青光眼。
气血充足:指甲有(🐭)光(🥚)泽(zé )、红润光(guāng )滑、有弹性,指腹饱满。
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