剧情简介
发言人说，随着4月初全球贸易摩擦因(yīn )美(měi )国(📡)大幅增加进口关税而急剧升温，全球经济下行风险显著上升(shēng )。贸易政策极(🐥)大不确(❓)定性将抑制国际贸易往来(lái )和投资气氛，从而困扰香港经济的短期(🎹)前景。尽(🆒)管如此，中国(guó )内(nèi )地经济持续稳步增长，加上特区政府各项推动(dò(🌬)ng )经济增(🈸)长和开拓更多元化市场的措施，将会为本港不同经济活(huó )动(dòng )带(🎡)来支持。
“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种(📧)的近千(🌧)种月季花已经绽(zhàn )放，游客穿梭在花海中，拍照留念，记录下这美好的(📯)瞬间。而(🔸)(ér )在(zài )地下，游客们还可以开启一场别开生面的探洞(dòng )之旅。
虽(🕎)然有关(👘)营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但(dàn )已经有多项研究证(🐪)实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关(🔢)。
- 蛋(🎚)白质有(yǒu )较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物(🈵)不(bú )利(🗻)(lì )于安静入眠。
虽然富含蛋白质的食物也同(tóng )时富含 B 族维生素(✈)，适量摄(📑)入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋(dàn )白(bái )质食物过多，有可能会(🌌)适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡(🚋)眠(mián )，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论。
有(yǒu )流(liú )行病(🚄)学研究(🤵)发现，摄入更多的优质碳水化合物(wù )，与睡眠质量不佳的可能性降低(🚘)相关。也(💤)有研究提示，中国北(běi )方(fāng )吃大量主食的膳食模式与较低的失眠(🕧)风险相关联。
我认为还有两个可能原因：
其次，因为要维持血(xuè )糖(🍑)(táng )稳定，身体代谢压力增大。要想办法拆东墙补西墙，拆解肌(jī )肉(ròu )蛋白质来(🌎)合成葡(🆕)萄糖，不仅额外消耗 B 族维生素(sù )，额外消耗能量，而且加重肝脏和肾脏(💺)的负担(🕙)。这样也会让你(nǐ )感(gǎn )觉疲劳。
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