邵菲为青(🎮)年社(🧑)群举(🛺)办“乐(🍯)动未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)
一方面,少吃主食不等于能变瘦。
- 在动物实验中发现,增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取,而(ér )色氨酸在大脑中会被代谢为(wéi )血清(💓)(qīng )素(🥃)和褪黑素。高GI(血糖生(shēng )成指(zhǐ )数)碳水食物如白米和面食,可以引发较多的胰岛素(♓)分泌(♉)(mì ),增(🧓)加大(🔑)脑的色氨酸供应,从而促进血清素和褪黑素的生成量。
为什么吃淀粉食物
吃多少主食才算够?
“年轻人喜欢养生?那就引入八段锦;他们热衷养宠物,我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意(🧒)的活(🍮)动方(🔋)案(àn )也让(ràng )邵菲意识到,青年文化工作(zuò )既需要引领,也需要倾听。
Copyright © 2009-2025