剧情简介
少吃主食只能短期变(biàn )瘦，此后很难再减，稍微多吃(chī )一点就会反弹，而情绪却越来(lái )越焦虑，失眠越来越严重。
失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要(yào )能(🌌)睡上一夜好(➿)觉，幸福指数(😾)就(jiù )会大幅(😹)度提升。
(💇)网警提醒(xǐ(👘)ng )
你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个(gè )礼拜都在这个时间醒来，醒来(lái )后再也睡不着。
很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动(🈴)也会增大。前(🌧)(qián )一天晚上(📏)吃够主食后(😣)，第二天(tiān )血(🗡)糖水平反而(🖊)更为稳定。
房山区上英水村乡村旅游负责(zé )人马霞称：“利用村里的这些(xiē )闲置的资源，原来老百姓的民房做了民宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞小火车、露营烧烤也会在假期期间面向大家开放。” 中新社香港5月2日电 (记者 戴小橦(⤵)(tóng ))香港特区(🍽)政府统计处(✈)2日发布的(de )今(🌾)年第一季度(💲)本地生产总(🎒)值预(yù )先估计数字显示，该季度香港(gǎng )本地生产总值同比实质上升3.1%。
无独有偶
如果有以上(shàng )情况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种(zhǒng )因缺乏碳水化合物(🔙)而造成的失(🤖)(shī )眠，是吃保(🚬)健品难以改(🐿)善的，而是需(✊)要把无糖无(🚊)油的主食吃(🤟)(chī )够。
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