一项随机对照研究发现,与运动后不吃碳水化合物相比,晚(wǎn )间运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质(zhì )量。
江西赣州公安网(wǎng )安部门在办理涉嫌侵犯(🏟)公民个人信息案(àn )中(🏰)发现,江西某家居装饰(🍞)(shì )有限公司为开展业(🎹)务, 以找同行分享等(dě(🐺)ng )方式非法获取购房业(😀)主信(xìn )息,信息涉及业(🥢)主的姓名、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌(xián )侵犯公民个人信息。公安网安部门迅速启动查处。
中国国际(jì )电子商务中心电商首席专家李鸣涛表示,平台单纯(🍏)的低价导向竞(jìng )争造(🤭)成了一系列的问题,比(👉)如退货率上升、“羊毛(🎨)党”涌现,一(yī )些商家出(🛁)现利润大幅下滑(huá )甚(🎀)至退网关店现象,消费(🎰)者购物体验下滑,这些都背离了平台出(chū )台“仅退款”规则的初衷,此次平台对包括“仅退款”在内的规(guī )则进行调整优化是平台生态修复的必然选择。
江西赣州公安(ān )网安部门在工作中发(🤒)现,某装饰工程有限公(🌒)司电脑存有新购楼房(📚)(fáng )业主的个人信息。经(🤐)查,该公司员工为联系(🆚)客户增加业绩,向同行(🎻)获取了一些新购楼房业(yè )主个人信息,这一行为被视为“行业惯例”,被公司负责人“默(mò )许”。
有利于预防失眠?
虽然富含蛋白质的食物也同时(shí )富含B族维生素,适量摄入(rù )对睡眠也有(⛹)帮助,但如果蛋白质食(🍑)物过(guò )多,有可能会适(🔓)得其反。晚间避免过多(🕶)蛋白质,而适度摄入淀(🚦)粉类食品,更有利于睡(🏼)眠。
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