饮食方面,均衡的(de )营养摄入是保持身体健康的基础。建议多(duō )摄入新(🍫)鲜水果、蔬菜和全(quá(🍙)n )谷物食品,减少高糖、(👠)高脂和高盐食物的(de )摄入。保持规律的饮食时间,能有效促进新陈代谢,增强身体免疫(yì )力。
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