剧情简介
适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的(de )《失眠》一书中指(zhǐ )出，对于(yú )常常失眠(mián )的人来说(shuō )，运动是调理睡(🕡)眠有效的方式之一。失眠患者若(🚨)能坚持跑跑步、做做操、练练(🎛)太极拳等，经过一段时间的体育(📨)运动，会对神经系统的兴奋和抑(🐴)制过程起到良好的调节作用，为(🎳)恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠(mián )质量。
心肺功(gōng )能好的人(rén )，患慢(👗)性(xìng )疾病如冠心病、慢阻肺的(🚿)概率也会比较低。
中医有一(🥇)个有名的补血方——当归补血(😼)汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比(🔙)例组成，其中当归补血活血，黄芪(🆑)益气以生血，适用于气血两虚的人群。
看眼睛
《南唐李后主》剧照。广州(zhōu )粤剧院 供(gòng )图
随(suí )着森林康(kāng )养共同富(fù )裕综合体(tǐ )项(😚)目完成(chéng )验收，这片曾经沉寂的(🔦)山林，正通过“政府+经营主体+村集(👬)体+农户”的创新机制，将绿水青山(🤙)转化为金山银山，为偏远山村蹚(❔)出一条“生态美、产业兴、百姓(👚)富”的共富之路。
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