剧情简介
对这种情况来说，把无(🤭)糖无油的(😝)主食吃够，睡眠可能自然就能改(gǎi )善了。
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那么，频(👅)繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今(🚁)天来详细(🔍)聊聊。
当一个人频繁出现早醒的情(qíng )况，难免会开始(🔵)焦虑，迫切地(dì )想要寻找解决方案。有人可能会去医院，甚(🚠)至想要让医生“给自己(jǐ )开点安眠药”，让自己的睡眠(mián )“重回旧轨”。
(📦) 如果是这(zhè )种情况，建议你思考一下有没(méi )有以下这(🐌)个导致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或(⛪)不(bú )吃主(🎰)食。
为什么不吃主食(shí )吃得太少反而不利于瘦身呢(🚙)？其中当然是有科学道理的。
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