剧情简介
朱(zhū(💃) )超敬的本(👙)职工作是(🔙)西安一家(➕)培训机构的音乐老师，周一是一周中(zhōng )为数不多的休息时间，过去几年里，她都把这一天留给了上三清(qīng )小学的孩子们。
5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说(shuō )，“这是我第一次和朋友(yǒu )一起来中国，行前做足了功课，云南、北京、四川……该打(🆖)卡的(de )地方(🌽)一个都没(🕧)落下。下次(🅿)来争取走(🎈)遍中国更(🍭)多地方。”
假期(qī )里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉(ròu )”，休息日久躺不动，其实很伤气血。
很多人锻炼后都会觉(jiào )得呼吸更轻松，身体更轻(qīng )盈，心情也有所改善。这是因为运动后(hòu )，脑细胞分泌的“内啡肽(tài )”会在短期内让人(🌃)产生快感(✊)。而且长期(👷)运动也会(🖋)对大脑产(📞)生积极(jí(🚽) )正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能(néng )研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能(néng )力下降。
因为这堂音(yīn )乐课，很多孩子都从内向敏感，变得自(zì )信活泼，而朱超敬，也在(zài )这段旅程中收获着感动和(👆)温暖。
(💖)坚(jiān )持运(🎶)动的人，患(🖖)糖尿病及(㊗)(jí )代谢综(💞)合征的风(🚛)险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的(de )人患糖尿病及代谢综合征的风险也会较小。
一段彼此成就的(de )音乐奇缘
建议：平时(shí )喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物(wù )。
看(💋)这5个地方(🚃)
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