剧情简介
- 蛋白质、脂(😧)肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担(dān )，从而影响睡眠质量。
其次，蛋白质、脂肪(🕚)含量高的食物消化速(sù )度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。
恢复正常主食量之(🉐)后，不仅体(tǐ )力精力变好，情绪更稳定，心情更(gèng )愉快，体重更稳定，增加运动之后还会变瘦。
你以(yǐ(📽) )为过几天就好，现在看，似乎没有(yǒu )好转的迹象。你开始担心，甚至有(yǒu )点绝望……
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其次，因为要维持血(🥣)(xuè )糖稳定，身体代谢压力增大，就会(huì )想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外(🐲)消耗B族维生素和能量，而(ér )且会加重肝脏和肾脏的负担。这样(yàng )也会让你感觉疲劳。
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