- 蛋白质、脂(😧)肪含量高的食物消化速度慢,加重夜间胃肠消化负担(dān ),从而影响睡眠质量。
其次,蛋白质、脂肪(🕚)含量高的食物消化速(sù )度慢,使夜间胃肠消化负担加重,从而影响睡眠质量。
恢复正常主食量之(🉐)后,不仅体(tǐ )力精力变好,情绪更稳定,心情更(gèng )愉快,体重更稳定,增加运动之后还会变瘦。
你以(yǐ(📽) )为过几天就好,现在看,似乎没有(yǒu )好转的迹象。你开始担心,甚至有(yǒu )点绝望……
本周欧洲多国(🔰)央行公布利率决议 欧美多家公司将公布最新财报
有利于(yú )预防失眠
其次,因为要维持血(🥣)(xuè )糖稳定,身体代谢压力增大,就会(huì )想办法拆东墙补西墙,拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖,不仅额外(🐲)消耗B族维生素和能量,而(ér )且会加重肝脏和肾脏的负担。这样(yàng )也会让你感觉疲劳。
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