你可能(🔝)不是懒(🎷),而是气血不足
2025年4月,清华大学的研究人员在《NPJ 衰老(lǎo )与疾病机制》期刊(🌱)上发表的一(yī )项研究揭开了真相:运动或是(shì )最佳的“逆龄密码”。研究发(🍷)(fā )现:较高水平的体力活动与更(gèng )年轻的DNA甲基化年龄显著相关,体力活(🐸)动在促(🏃)进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要作用。
泡脚(💽)时喜欢(🌠)泡到满身大汗,也(yě )是很伤气血的。气随津伤,津(jīn )和汗是同源的,如果出汗(🧙)过多(duō ),津血随着外泄,气也会随着(zhe )津液外泄,就容易造成气血不(bú )足。
(😉)朱超敬(🧜):我每次回到(dào )上三清学校,走到门口,看到上三清那个牌子,我就(📟)感觉有(🧐)一种回娘家的感觉。保安大叔说,你回来了,你来了。然后到学校后,孩(hái )子们(😽)说,老师你来了。让我觉(jiào )得特别亲切,就像回到我娘家(jiā )一样。
气血不(🤽)足:成人牙(yá )齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白(bái )出血、齿黄枯落、龈肉(🔁)萎缩。
(😠) 建议:平时喝温水,少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。
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