剧情简介
失眠，已经(🧕)成为现代人最常见的(de )一个(🈺)烦恼来源，也是最降低幸福感(gǎn )的原因之(🔴)一。对很多人来说，只要能睡(🍐)上一夜好觉，幸(xìng )福指数就会大幅度提升(🐏)。
投资(zī )风向的转变，在(🎋)消费市场上也有所(suǒ )体现。第一财经在上海看到，多家金店虽然人头(🥃)攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品(pǐn )，而是开始在铂金、白银(🦀)饰品柜台(tái )前驻足挑选。“最近来问铂金、白(bái )银首饰的顾客明显多(🥃)了。”上海市区一家金饰品牌(🚋)店员(yuán )说，大家都觉得现在买黄金饰品太(🎖)(tài )贵，相比之下，铂金和白银(⏹)首饰不(bú )仅价格更实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴。
“去年我(🔺)们交付多用途纸浆船11艘，今年预计交付12艘。”大连中远海运(yùn )重工有限(⌚)公司物资部副经理刘宇介(jiè )绍说，得益于海关的支持，企业在加工贸(😾)易手册备案、增项变更进(🦎)口、单耗核定申报等环(huán )节特别顺畅，推(🐤)动了整体建造效率(lǜ )的提(🤺)升。
最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一(⏸)。失眠或睡眠(mián )不足与肥胖的关联已经得到学界的(de )广泛认可。同时，失(🗃)眠和睡眠不足(zú )会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥(🤡)胖(pàng )。
-少吃主食影响睡(👠)眠本身，也(yě )是促进发胖的可能原因之一(😈)
在(zài )主食过少时，增加(😫)主食的量就是改善营养平衡，改善身(shēn )体代谢。然而，在主食已经充足(♑)的(de )情况下，就需要考虑蛋白质食物够(gòu )不够，蔬菜品种多不多等问题(🕕)了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。
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