有(🕟)流行病学研究发(fā )现,摄入更多的优质碳水化合物(wù ),与睡眠质量不佳的(🕛)可能性降低(dī )相关[2]。也有研究提示,中国北方吃大量主食的膳食模式与较(💓)低的失眠风险相关联[3]。一项随(suí )机对照研究发现,晚间运动之后(hòu )增加碳(⏱)水化合(🦀)物供应,和运动后(hòu )不吃碳水化合物相比,能非常有(yǒu )效地提升入(📩)睡效果(🅰)和睡眠质量[4]。
一方面,少吃主食不等于能(néng )变瘦。
中国地质学会洞(🌛)穴专业委员会副秘书长翟秀敏称:“不要去触摸石笋,因为我们身上会带(🐼)着一些(🚻)孢子就是花粉(fěn ),它会慢慢让这些小的颗粒在沉(chén )积物的表面上(👥)生长,沉(💖)积物可能(néng )会变颜色,所以希望大家能够提(tí )高自己的意识,尽量(🍊)减少对(🚲)于这(zhè )些沉积物的接触。”
多平台(tái )告别“仅退款”
原油市场方面,上(🔝)周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举行,商讨6月增产计划,叠加美国原(🤹)油库(kù(😤) )存增加,引发市场对原油供应过(guò )剩的担忧,国际油价承压下跌。上(⛓)周国际(📌)油价创下3月底以来的最(zuì )大单周跌幅,其中美油累计下跌(diē )7.5%,布油累计下(📝)跌8.34%。
记者所在(zài )的银狐洞地下暗河最深处有10余米,洞内最窄宽度仅有(🍏)50厘米,为了保证游客游览安全和保护溶洞,景区采取了多种措施。
可能(💢)有人会(🥝)问:吃淀粉食物有(yǒu )利预防失眠,其中的科学道理是(shì )什么呢?(♈)
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