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(总台央视记者 李峥 王溪 张爽) 中国天气网讯 “绿树浓阴夏日(⌚)长,楼台(🕧)倒影入池塘。”当春天的最后一缕微风拂过,我们便迎来了充满(mǎn )生机与活力的立夏节气。立夏不(🛷)仅是季(🎠)节交替的标志,更是瓜果飘香的好时节。今天,就跟着小编一起“云游”全国,解锁这份立夏节气专属(🛌)的瓜果(🏁)地图,品味那些带着初夏阳光味道的水果吧!
明天(5月5日)是二十四节气中的立夏,自此(🔵)就进入(💷)了夏天。立夏是夏季的第一个节气,中医认为“夏气与心气相通”,顺时养生,立夏之后更要注意“养心(🔰)”。
(总(🥢)台央视记者 李峥 王溪 张爽) 中国天气网讯 “绿树浓阴夏日长,楼台倒影入池塘。”当春(🌺)天的最(🚚)后一缕(🌙)微风拂过,我们便迎来了充满生机与活力的立夏节气。立夏不仅是季节交替的标志,更是(🍳)瓜果飘(🎸)(piāo )香的好时节。今天,就跟着小编一起“云游”全国,解锁这份立夏节气专属的瓜果地图,品味那些带(📁)着初夏(🐋)阳光味道的水果吧!
选择合适的时间和强度运动
中国工程院院士、全国中医(🏭)运动医(✨)学中心主任 朱立国:我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限,简单的公式(shì )是,上限(🍟)是220减去(🍽)年龄,再乘以60%,达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄,再乘以70%。
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