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饮食方面,均衡的营养摄入是保持身体(tǐ )健康的基础。建议多摄入新鲜水果、蔬(shū )菜和全谷物食品,减少高糖、高脂和高(gāo )盐食物的摄入。保持规律的饮食时间(🎊),能有效(🥒)促进新(🍓)陈代谢(🐤),增强身(🛷)体免疫(🚅)力(lì )。
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良好的环境是人(rén )类健康(🧖)的基础(👑)。研究表(🍭)明,空气(🗡)质量与(🍮)(yǔ )人们(🤽)的呼吸(🛍)系统密切相关,污染严重的(de )地区常常伴各种疾病的高发。,采取行(háng )动改善环境质量,能够有效降低疾病发生率,提高人们的生活质量。
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