剧情简介
“运动是良药”的说法由来已久，坚持运(🙅)动有助于(🏄)激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不运动(🏸)的人。因此(🍥)，坚持运动的人(rén )，身体免(miǎn )疫力更好(hǎo )，也更不容易生(shēng )病。
活动期间(jiān )，西盟县(xiàn )还举(🚣)行60周年成(💋)就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全方位展示60年来经济社会发展成(🥏)就。(完) (👻) 都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹(🕹)好像变多(🔲)了，更“显老”了(le )。这也让(ràng )很多人疑惑：运(yùn )动究竟是(shì )延缓衰老(lǎo )的“良方”，还是过度消耗体(✌)力、加速(👷)衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。
从入境方向看，“五一”期间，昆明(🎿)机场口岸(📰)入境外籍旅客5061人次，同比增加23%，其中马来西亚、泰国、新加坡旅客位居前列。外(wài )籍免签入(✝)(rù )境旅客(🆎)3684人(rén )次，占入境外籍(jí )旅客总量(liàng )的72.8%。
3 坚持运动的人，心肺功能更好
朱超敬：培训(👽)机构一般(🕤)是周六周日比较忙，我们周一是公休，孩子去上学，老公去上班，我在家也没事。我就可期盼每(🎑)个星期一(🖋)，去上三清小学上课了，感觉是一次小小的旅行，最起码出去放松(sōng )了一下。
“一(yī )夕不卧(🎎)，百日不(bú(🈚) )复”，意(yì )思是如果(guǒ )一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天(📮)多睡会儿(🐿)就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只(🔽)是电量，还(🍑)有你的气血。此外，熬夜看手机还容易(yì )诱发青光(guāng )眼。
气血不足：指甲(jiǎ )颜色淡，没有(💫)光泽(zé )，指(🚉)腹扁平、薄弱。
9 坚持运动的人，更瘦更有气质
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