有(yǒu )些朋友(💶)夜(yè )间频(🚌)繁惊醒或噩梦,有可能是由于碳水化合物摄入过少,肝糖原不足,导致夜间血糖偏(⛔)低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激,会升(shēng )高压力激(jī )素(⏯)水平,使人(🤧)容易夜间醒来并难以再(zài )次入睡。
-轻体力活动男生大约需(🆘)300克粮食,但(😌)如果经(jīng )常锻炼,或者正在增肌,还需要加量。
“用最接地气的(🌸)方式,做出最潮的仪式感。”邵菲笑称这是“穷讲究美学”。
第二方面,少吃主食不等于能降低(🔝)热量摄入。
(央视(shì )新闻客户(hù )端 总台央视记者 唐颖 方良)(🔕) 第一(🔩)(yī )财经 作者(zhě ):齐琦
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