剧情简介
(🐠) “问君能有几多愁？恰似(sì )一江春水向东(🎇)流。”南唐末代君主李煜的词作堪称千古绝(🍶)唱，他从一代帝王沦为阶(jiē )下囚的跌宕命运(😢)令人唏嘘不已。《南唐(táng )李后主》以李煜的传奇(🔼)人生为主线展开(kāi )，剧中既有宫廷权谋的(🐇)紧张激烈，又有才子(zǐ )佳人的缠绵悱恻，是粤(🌘)剧舞台上久演不(bú )衰的经典之作。
2025年(⬆)4月，清华大学的(de )研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制(✝)》期刊上发表的一项研究揭开了真相：运(👫)动或是最佳(jiā )的“逆龄密码”。研究发现：较高(🎋)水平(píng )的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显著(zhe )相关，体力活动在促进健康长寿和预(🉑)防与年(nián )龄相关疾病中起到了重要作用。
(🕕) 不(bú )用苛求自己太自律
很多人锻(👞)炼后都(dōu )会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心(👳)情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分(👄)泌(mì )的“内啡肽”会在短期内让人产生快感(gǎ(🏨)n )。而且长期运动也会对大脑产生积极正(zhèng )面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以(yǐ(💄) )上人群的认知功能研究发现：随着年龄(lí(🖕)ng )的增长，有规律地运动锻炼可以防止认(rè(🛂)n )知能力下降。
“问君能有几多愁？恰似(sì(👸) )一江春水向东流。”南唐末代君主李煜(yù )的(🛩)词作堪称千古绝唱，他从一代帝王沦(lún )为阶(🕓)下囚的跌宕命运令人唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜的传奇人生为主线展开(kāi )，剧中既(😀)有宫廷权谋的紧张激烈，又有(yǒu )才子佳人的(💘)缠绵悱恻，是粤剧舞台上久(jiǔ )演不衰的经(🛵)典之作。
每周一，是朱超敬(jìng )到周至县上(🕎)三清小学给孩子们上音乐课(kè )的日子。
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