本周(📱)美联储将公(💿)布利率决议(🖼)
其中,上(🎑)海黄金交易所全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨),同比增长4.57%,成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元),同比增长42.85%;上海期货交易所全部黄金品种累(lèi )计成交(jiāo )额双边(biān )30.52万亿元(yuán ),同比(bǐ )增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨(🚄),至3月底,国内(💺)黄金ETF持有量(🍪)为138.21吨。
- 几(🔍)十年前就已(🕳)经发现,在REM睡(🧙)眠相(快速眼动睡眠)中,身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠,非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后,睡眠(mián )的结构(gòu )也会发(fā )生改变(biàn ),宝贵(guì )的REM睡眠(mián )时间缩(suō )短,总睡眠时间也缩短。
创建(💤)健康电商生(🏽)态
- 少吃(🙌)主食不等于(🚘)能有效控糖(🌫)
- 在动物(👷)实验中发现,增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取,而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食,可(kě )以引发(fā )较多的(de )胰岛素(sù )分泌,增加大(dà )脑的色氨酸供应,从而促进(👣)血清素和褪(🏬)黑素的生成(⛴)量。
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