剧情简介
很多人锻炼后都会(♎)觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改(🛐)善。这是(shì )因为运动后，脑细胞分泌的(de )“内啡肽”会在短(🏤)期内让人(rén )产生快感。而且长期运动也(yě )会对大脑(🛅)产生积极正面的影(yǐng )响。英国一项长达10年，针对(duì )8958名(❇)50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的(✡)增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
(💩) 建议：休息(xī )日尽量不要一直躺着，适当(💐)(dāng )站起来活动活动。平时也不(bú )要久坐，连续静坐不(🦁)要超过(guò )50分钟，中途可以站起来接杯(bēi )水，活动活动(✏)身体。
7 坚(jiān )持运动的人，代谢功能更好
(总台(🐀)记者 吴成轩 阮超 赵振凯 赵亮 马荣达) 原价上(🐯)千元“贵妇霜”网店卖不到百元
5月1日，长江(😞)海事部(⛅)门工(gōng )作人员在长江重庆段保障群(qún )众水(⛩)上出行安全。长江海事(shì )局供图
4 饮酒过度
(⬛)在(zài )川日资企业恳谈会现场。 四川省贸促会 供图(🕗)
气血(xuè )充足：头发乌黑、浓密、柔顺。
5 坚(🗄)持运动的人，骨骼关节更好
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