中医有一个(😷)有名的补血方——当归补血汤,由黄(huáng )芪和当归两味(🕕)药以5:1的(de )比例组成,其(⬜)中当归补血活血,黄芪益气以生血,适用于气(qì )血两虚的人群。
这种一(👔)二三产融合发(fā )展模式,让联盟村的共富之路越走越宽。通过“百千万”工(gōng )程,既培(🍦)育了年销售额近千万元的林下经(jīng )济,又带动了研学(🎙)旅游、生态康养等(🕯)新兴业态。
一个穴(xué )位:足三里
2025年4月,南方医(🍏)科大学公共卫生学(💊)院的研究人员在《美国心脏协会(huì )杂志》上发表的一篇(piān )研究指出,无需每(🕹)天(tiān )都保持自律运动,仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟(zhōng )中等强度运(📶)动),在降低全因、心血管、癌(ái )症等死亡风险方面,与(👓)规律运动具有相似(🌀)的效果。
一个(gè )穴位:足三里
很多人锻炼后(➰)都会觉得呼吸更轻(🏍)松,身体更轻盈,心情也有所(suǒ )改善。这是因为运动(dòng )后,脑细胞分泌的“内啡(🦅)肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大(dà )脑产生积极正面的影响(🏀)。英国一项长达10年(nián ),针对8958名50岁及以上人群的认知功能(👗)研究发现:随着年(🛴)龄的增(zēng )长,有规律地运动锻炼可以防止认知能力下(💇)降。
Copyright © 2009-2025