剧情简介
(🏳) 有些朋友夜间频繁(🛌)(fán )惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化(huà )合物摄入过少，肝糖(🍙)原不足，导致(zhì )夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力(🌽)激素水平(píng )，使人容易夜间醒来并难以再次入(rù )睡。
网(🤲)警提醒
虽然有关(🥓)营(yíng )养素与失眠之间关系的研究结果不(bú )一，但已经有多(🗝)项研究证实，碳水(shuǐ )化(🤤)合物与入睡速度、睡眠时间、睡(shuì )眠连续性和睡眠阶段(🛥)之间有关。
B：“没问题，这些都是刚买新房的潜在客户，我(🐑)们互相帮助，共同致富(🛶)！”
好吃的肉类基本上不可能是(shì )低脂的，因为低脂的肉(😝)一定会“柴(chái )”。柔嫩多汁(🕚)又香浓可口的肉，几(jǐ )乎都是高脂肪的。何况，很多好吃(chī )的(😢)菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。
二是在晚餐不吃或少吃碳水化(🚣)合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解(jiě )蛋白(🧥)质来异生葡萄糖，导致(🚖)夜间肝(gān )脏工作负担加重，也可能会影响睡(shuì )眠的质量。
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